Luty - miesiąc zdrowych i pożywnych śniadań
Styczeń to doskonały czas na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, a śniadanie odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. W odpowiedzi na potrzeby osób z nietolerancją glutenu, firma Glutenex przygotowała pożywne płatki śniadaniowe bezglutenowe, które idealnie wpisują się w ideę zdrowego początku dnia. Płatki te nie tylko zapewniają odpowiednią dawkę energii, ale również są źródłem cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy i minerały. Dzięki starannie dobranym składnikom oraz brakowi glutenu, stanowią świetny wybór dla osób dbających o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Produkty Glutenex wyróżniają się nie tylko jakością, ale także różnorodnością smaków, które zaspokoją gusta zarówno dzieci, jak i dorosłych. Od chrupiących kulek kakaowych po delikatne płatki kukurydziane – każdy znajdzie coś dla siebie. Co więcej, płatki te są łatwe i szybkie w przygotowaniu, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla zabieganych poranków. Rozpoczynając dzień od bezglutenowych płatków śniadaniowych Glutenex, możemy być pewni, że dostarczamy organizmowi to, co najlepsze, jednocześnie ciesząc się smakiem i wygodą.
Czy wiesz... Od kiedy jemy owsiankę?
Zaczęliśmy gotować ziarna owsa na miękką konsystencję prawdopodobnie już w czasach prehistorycznych, gdy zboża były podstawą diety wielu starożytnych kultur.
Pierwsze zapisy pochodzą z około 1000 roku p.n.e., z Europy i Azji. Owies szczególną popularność zdobył w krajach o chłodniejszym klimacie, takich jak Szkocja, gdzie owsianka stała się podstawowym daniem. Tradycyjna szkocka owsianka była gotowana z owsa, wody i szczypty soli, a niekiedy podawana z mlekiem. Owies gotowany na miękko od wieków przygotowywali także Skandynawowie i Rosjanie.
Jaki owoc dodajemy najchętniej do płatków śniadaniowych?
Banan jest niedoścignionym liderem, nie wymaga mycia, obieranie skórki zajmuje tylko chwilę, a jego konsystencja dobrze komponuje się z płatkami śniadaniowymi. Banany są słodkie i mogą zastąpić cukier lub inne słodziki, są łatwo dostępne przez cały rok, a do tego dostarczają potasu, witamin i energii, co czyni je idealnym dodatkiem na śniadanie.
Śniadanie ma moc !
Wege śniadanie a’la szarlotka
[489 kcal | 21,4 g B | 13,1 g T | 71,4 g W]
- 40 g – HELOŁ! Płatki śniadaniowe jabłko + cynamon
- 220 ml – napój ryżowy wzbogacony w wapń – 1 szklanka
- 20 g – wegańska odżywka białkowa – 2 łyżki
- 90 g – jabłko – 0,5 sztuki
- 15 g – orzechy włoskie – 3 sztuki
Przygotowanie:
Napój ryżowy wymieszaj z wegańską odżywką białkową
Zetrzyj jabłko i wymieszaj z posiekanymi orzechami.
Dodaj płatki i całość zalej napojem ryżowym